മഴക്കാലത്തെ ഭക്ഷണചിട്ടകള്‍
ചോളം, ബാര്‍ലി പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്ത് കഴിയ്‌ക്കേണ്ടവയാണ്. ഇത് ശരീരത്തില്‍ വെള്ളം കെട്ടി നില്‍ക്കുന്നതു തടയും.
അണുബാധ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പാവയ്ക്ക, മഞ്ഞള്‍, ഉലുവ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്ത് കഴിയ്ക്കാം.
ശരീരത്തിന്
ചൂടും ഒപ്പം പ്രോട്ടീനും നല്‍കുന്നതു കൊണ്ട് മുട്ട ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍
ഉള്‍പ്പെടുത്താം. വേണ്ട രീതിയില്‍ പാകം ചെയ്തതാണെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക.
ദഹനക്രിയ കൃത്യമായി നടക്കുന്നതിന് തൈര് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഇഞ്ചിയും ഇഞ്ചിയിട്ട ചായയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നല്‍കാനും ഇത് നല്ലതു തന്നെ.
No comments:
Post a Comment